Buông bỏ suy nghĩ – Lê Thị Quỳnh Trang

Lê Thị Quỳnh Trang
Hạt cát đóng góp chút hạnh phúc, bình an giản dị cho sa mạc mênh mông

Đợt này Trang toàn tự trách móc bản thân vì suy nghĩ quá nhiều. Trong lúc ngồi thiền, mới sáng sớm ngủ dậy và trước khi đi ngủ là 3 thời gian quan trọng mà nhiều suy nghĩ vụn vặt cứ chen vào. Rồi Trang nhận ra càng dằn vặt thì suy nghĩ cũng không bớt đi mà còn cộng thêm sự tự trách vào.

Chợt nhớ lời Sư Minh Niệm dạy mà đã lâu Trang quên không thực hành: hãy nhìn mọi thứ như chính nó đang là, không bỏ thêm thái độ gì vào, rồi nó sẽ tự suy yếu và biến mất. Có những thứ mình đã được nghe, được học rồi có thể mình sẽ quên đi, nhưng những lúc mình cần nó sẽ xuất hiện như một vị cứu cánh. Nên đừng sợ học nhiều sẽ quên, cứ gieo vào tiềm thức những hạt giống thiện lành, rồi có ngày bạn sẽ nhận được quả ngọt.

Trang rút ra và thực hành: cứ để suy nghĩ tự nhiên đến, quan sát nó, không yêu suy nghĩ tốt, không ghét suy nghĩ xấu, không phân biệt, không kỳ thị. Buông bỏ bớt suy nghĩ không có nghĩa là hết suy nghĩ linh tinh, mà mặc kệ nó linh tinh và mình không vì nó mà phiền não. Người nhẹ nhàng và bớt áp lực với bản thân hơn.

Điều tuyệt vời là mình làm được với chính mình thì mình sẽ làm được với những người khác. Mình buông bỏ được tâm phân biệt, kỳ thị với chính mình, mình sẽ nhìn người khác với cái nhìn bao dung và yêu thương hơn. Chẳng phải to tát gì, chỉ là mình muốn mình hạnh phúc hơn mỗi ngày. Hạt cát đóng góp chút hạnh phúc bình an giản dị cho sa mạc mênh mông. Bạn có suy nghĩ giống Trang không? Chúc bạn luôn bình an và hạnh phúc!

 

 

Lê Thị Quỳnh Trang

Hepura – Sống khỏe trong tầm tay

Website: www.hepura.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/lethiquynhtranghepura

About lethiquynhtrang

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *